日別アーカイブ: 2023年8月23日

朝食を抜くと体にいいという本（「空腹」こそ最強のクスリ）を読んだので試してみました。 正確には16時間食事をしない時間を作ることで内臓を休めることができ体調が良くなるそうです。 1日3食だと常に内臓が動いており休まる時間… 続きを読む »